小寒：酷寒将至，年味渐浓

小寒

为农历二十四节气中的第23个节气

意味着一年中最寒冷的日子到来了

防寒保暖

可提高机体的抗寒能力

冬天是吃羊肉的最佳季节，既能抵御风寒又可滋补身体

营养滋补鸡肉汤

帮助身体来增加热量抵御寒冷

冬季可多吃韭菜，帮助身体增加热量抵御寒冷

温热的五谷熬成粥

也会帮我们去除身体里的寒湿之气

都是小寒时节非常好的食材

能够增强身体御寒能力

空气污浊不堪，会加重睡眠负担

期待即将到来的春天吧！